É um programa de yoga com uma metodologia específica para bebés dos 2 meses aos 4 anos. O Babyoga resulta de uma mistura entre a adaptação de posturas do yoga tradicional aos bebés, com a prática de movimentos desenvolvidos para estimular a integração sensorial do bebé. Estas aulas centram-se essencialmente no desenvolvimento psicomotor e emocional das crianças.
Metodologia
No Babyoga procura-se estruturar, organizar e contextualizar o que os bebés e crianças trazem de inato e fazem naturalmente. Procura-se o ponto de motivação e interesse do bebé/ criança e a partir daqui propomos a prática de yoga integrando todos os seus benefícios. As aulas são muito divertidas e através das histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultivamos a auto-estima, a auto-confiança, o respeito pelo próximo enquanto as posturas de yoga preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções. Nas aulas é trabalhado a estimulação neuro-cerebral, psicomotor, psicossocial, vinculação e conexão saudáveis.
Benefícios para as crianças na prática do BABYOGA:
- dormem melhor;
- Adquirem recursos que lhes permitem gerir melhor as emoções e frustrações;
- promove estados de tranquilidade;
- reduz inquietação e irritação;
- ajuda o desenvolvimento neuromuscular e consciência corporal;
- desenvolve corpos ágeis, saudáveis e fortes;
- aumenta a auto-confiança e auto-estima
- fortalece o sistema imunitário.
Metodologia
As aulas de PLAYOGA são desenvolvidas consoante a necessidade das crianças e adaptadas à sua realidade motora e sensorial. Trazemos os interesses e motivações das crianças para dentro de aula.
São aulas divertidas, enérgicas recheadas de jogos e atividades lúdicas, introduzindo os conceitos de yoga num ambiente de cooperação.
Benefícios para as crianças da prática de PLAYOGA:
- Traquilidade;
- Desenvolve a capacidade de concentração e de memorização;
- Conciência da respiração como ponto de equilíbrio;
- Promove corpos fortes, ágeis e saudáveis;
- Desenvolve a interação social positiva com pares e com o grupo;
- Melhora o humor a partir de exercícios de respiração nasal, que criam reflexos positivos nos centros neurológicos da criança;
- Promove a cooperação e o toque saudável;
- Adquire recursos para lidar com o stress e a ansiedade de forma mais eficaz;
- Desenvolve a auto-estima, auto-confiança e o auto-conhecimento;
- Promove um equilíbrio ao nível do sitema endócrino e do sistema nervoso ajudando a regular as emoções;
- Fortalece o sistema imunitário;
- Sono mais traquilo.
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